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PobreEl mejor 
Enfermedades - Sección I -Enfermedades y su tratamiento

(Ver: Corazón: Ataque cardiaco, Infarto) Tambien Ateroesclerosis, y Arterioesclerosis.

COLESTEROL

El colesterol es una sustancia grasosa necesaria para las células ya que además proporciona fuerza y resistencia a la membrana exterior celular. El colesterol tiene también un aspecto negativo. Cuando demasiada de esta sustancia se encuentra flotando en la sangre dentro de las venas, puede pegarse en las paredes de las arterias y venas y empezar a obstruirlas o taparlas. Esto conduce a la ateroesclerosis.

Síntomas: El proceso es complicado, sin embargo, la esencia de esto es que las células adheridas a las paredes interiores de los vasos sanguíneos se llenan de colesterol formando placas (compuestas por grasa, células y desechos celulares) lo cual termina produciendo arterias grasosas (Ateroesclerosis) que obstruyen o tapan lentamente el paso de la sangre oxigenada, ocasionando así un ataque al corazón o una apoplejía. Los síntomas de esta obstrucción se presentaran de acuerdo al área que se tape u obstruya.

Ejemplos: Si  la obstrucción es en las arterias que surten sangre a la cabeza (Carotinas, etc. Ver: Embolia) los síntomas son:

Parálisis facial. y/o ceguera de un solo ojo. 

Parálisis de un lado del cuerpo, brazo, pierna, etc. 

Dificultad para hablar.  

Dificultad para recordar.  

Confusión mental. 

Posible dolor de cabeza. 

 

Si la obstrucción o el cierre es en las arterias coronarias (o bien en la arteria aorta a la cual se conectan) que surten de sangre oxigenada a los músculos del corazón, el resultado es: Un ataque cardiaco en alguna de sus diferentes manifestaciones. (Angina de pecho, etc.). (Ver: Corazón).

 

-El colesterol y los triglicéridos son transportados del torrente sanguíneo por unas partículas llamadas “Lipo-Proteínas transportadoras” Las cuales pueden ser de baja densidad (LDL) o de alta densidad (HDL)

 

-Las Lopo-proteínas de baja densidad (LDL) son las responsables de transportar en su interior del colesterol (malo) que luego vaciara dentro de las células que se encuentran en las paredes de las arterias. Estas células de las paredes arteriales contienen unos receptores en su superficie que jalan como si fueran un imán químico a las partículas de colesterol de baja densidad (colesterol malo).

-Investigaciones de la universidad de Washington descubrieron la forma de cómo las células pueden deshacerse de este colesterol malo (LDL de baja densidad) acumulado. El mecanismo es el siguiente: Se encontro que existía un elemento natural que removía el colesterol de las células, este fue  otra Lipo- proteína,(proteinas transportadoras) pero esta vez de alta densidad (HDL, colesterol bueno). Estos investigadores encontraron que a esta Lipo-proteína se le pega el colesterol que se encuentra dentro de las células que están en las paredes de las arterias y lo transportan a través de la sangre o del torrente sanguíneo hasta el hígado en donde es procesado y  convertido en otros elementos.

-Si este mecanismo celular de absorber colesterol o de soltarlo trabajara adecuadamente se debería de mantener un equilibrio saludable de colesterol dentro del cuerpo sin que hubiera problema alguno, sin embargo debido a la “glotonería” que  presentan las células de la pared arterial por este elemento grasoso, el equilibrio se rompe. Lo que ocasiona que tenga usted más colesterol del necesario. 

 

 –Según los mas recientes acuerdos, el colesterol normal que usted debe de poseer en su sangre es de 130 puntos de colesterol de baja densidad y 70 de alta densidad dando un total de 200 (miligramos por cada decilitro de sangre).

Tratamiento Sugerido: Si su  medico le ha dicho que usted tiene colesterol o bien usted desea prevenirse de tenerlo en exceso aun antes de que se lo diagnostiquen, debe de hacer lo siguiente:

1- Recuerde que existe un colesterol bueno y otro malo que le llamaremos Malo (Debemos tener aproximadamente una tercera parte de colesterol bueno por posterceras partes de colesterol malo). 

 

2- El colesterol malo es el que se va a depositar p pegar en las arterias, bloqueando o tapando de esta manera el paso de la sangre.

   

3- El colesterol Bueno la va  a ayudar a limpiar las arterias arrastrando consigo el colesterol malo hasta el hígado para ser destruido.

   

4- Evite alimentarse con productos que contengan gran cantidad de colesterol malo, tales como: La yema del huevo (contiene alto colesterol), la mantequilla, algunos mariscos, vísceras, la piel del pollo, carnes, y algunos lácteos.

El colesterol se encuentra solo en las grasas animales.

   

5- Cocinar. Evite cocinar sin grasas Saturadas, estas también son muy nocivas para el organismo. Muchos productos aun vegetales las contienen. Cocine mejor con aceites y grasas insaturadas tales como: El aceite de maíz, de oliva, de girara sol, de cacahuate. El aguacate contiene grasa buena o monoinsaturada. 

  

6- Comidas. Deje las comidas con alto contenido de grasas saturadas y de colesterol para una sola vez a la semana. Aprenda a distinguir que alimentos contienen grasas buenas y cuales grasas malas.

   

7- Omega-3. Incremente el consumo de aceite de pescado, así como de todo tipo de pescados, sobretodo los de aguas frías, tales como: el Atún, el bacalao, el salmón. Estos aceites de pescado son ricos en ácidos grasos poli-insaturados llamados Omega-3.

 

El omega-3 es rico en dos sustancias EPA y DHA importantes elementos para bajar el nivel del colesterol (malo) así como el de los triglicéridos lo cual ocasiona que disminuya el peligro de que se tapen las arterias.

 

8- Omega 9 y Omega 6. Consuma el aceite de oliva el cual contiene ácidos grasos insaturados o bien consuma aceite de Borraja o de  Evening Primrose los cuales son ricos rn GLA y Omega-6.  Estos aceites al consumirlos reducen significativamente el colesterol malo. 

   

9- Fibra. Se ha comprobado que el consumir una dieta alta en fibra principalmente de Avena y de arroz integral, ayuda a bajar el colesterol. Anderson J: W: y Kirby, R: W. en dos artículos independientes presentados en el “American Journal Of. Clinical Nutrition” en 1981 y 84 Bibliografía (os 238,239) mencionan este hecho para el Oat-Bran. 

 

¿Cómo funciona el mecanismo que hace posible esto? Se conoce que la fibra ayuda y estimula las funciones digestivas, razón por la cual se produce una segregación mayor de jugos biliares.

 

Los jugos biliares son formados en el hígado en base al colesterol allí presente. Mientras más jugos biliares son secretados mas colesterol usa el hígado para producirlos y por lo tanto mas colesterol es extraído de la sangre para ser transformado en bilis, el cual posteriormente es sacado del cuerpo junto con los residuos de comida. Esto hace por lo tanto que disminuya el colesterol presente en la sangre y así mismo el depositado en las arterias. (Hay algunas medicinas en el mercado que disminuyen el colesterol, las cuales estimulan a la secreción de la bilis en el intestino. Estas son únicamente por receta).

 

10- Estrés. ¿Cómo afecta el estrés al colesterol? Una persona con personalidad tipo  A” es altamente mas estresable que otra con personalidad tipo “B”. La tipo A es irritable, preocupante, ansiosa, etc. mientras la tipo B , no lo es. El estrés provoca aún serie de reacciones en el organismo que le permiten mantener a la persona en el estado de alerta. Una de las reacciones  es la contracción de las arterias (espasmo) y los vasos, es decir las que surten de sangre al músculo del corazón. Cuando existe una cierta cantidad de colesterol depositado en los vasos, cualquier contracción de ellos va a bloquear o tapar con mucha facilidad el paso de la sangre hacia el músculo cardiaco produciéndose así un ataque cardiaco. (Ver: Estrés).

 

11- Niacina (vitamina-B). Se ha encontrado que la Niacina tomarla en dosis de 500mg. Tres a seis veces al día reduce significativamente el nivel del colesterol y de los triglicéridos de un 15 a un 30% elevando a su vez el colesterol bueno, según un articulo publicado en el “Journal Of. The American Medical Association” además de muchos otros estudios.  Sigue

12- Ejercicio. El ejercicio no solo quema la grasa sino que también reduce el peso de la persona. Por otro lado hace trabajar mejor al sistema circulatorio y muscular provocando de esta manera una mayor oxigenación, lo que ocasionara que se produzca una mayor y mejor combustión de los azucares dentro de las células. Indirectamente esto baja el colesterol de la sangre. Este hecho esta muy comprobado por una gran cantidad de estudios, tales como los realizados en las Universidades de California y de Oklahoma.  Por otro lado el ejercicio baja el Estrés. Al bajar el estrés, bajan los riesgos que ocasiona un colesterol alto.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Además de una alimentación correcta, el siguiente cuadro es la  DODIS  DIARIA Sugerida para un adulto (65 Kg.) que desee reducir el colesterol.

1- Omega / Arctic-Sea Súper Omega 3, 6 capsulas, de 1,000 MG. 2 antes de cada comida. Limpia el colesterol de las arterias.

2- Ajo y Lecitina / Garlic-Tyme, 6 capsulas. Al día. 2 en cada comida. Reducen el colesterol.

3- Fo-ti más Ginkgo /  Ginkgo Plus, 3 tabletas. Al día. 1 en cada comida. El Fo ti tiene la propiedad de bajar el colesterol de la sangre. El ginkgo ayuda a dilatar los capilares y prevenir embolias.

4- Vitamina E más <vitamina -A, Beta caroteno / A-Beta-Care, 2 capsulas. al día. 1 antes de cada comida. Vitamina E: Anticoagulante, dilata y refuerza los vasos sanguíneos. Previene y disuelve coágulos y bloqueos arteriales. Mejora los tejidos pulmonares y de los órganos respiratorios. Repara y fortifica los tejidos y las mucosas del cuerpo. Poderoso antioxidante, elimina los radicales libres.

AYUDA COMPLEMENTARIA Vitaminas y Minerales Tomarlos junto con los alimentos

5- Lyciun Chinese /Lycium Plus, 2 a 3 capsulas. Al día. 1 antes de cada comida. Mejora la calidad de los capilares. Antioxidante, inhibe  los radicales libres. Contiene bioflavonoides y Poly-sacáridos.

6- Vitamina-C / Absorbent-C, 2 a 3 tabletas. 1 en cada comida. Poderoso antioxidante.

7- Garcinia Cambogia / Garcinia Plus, 3 capsulas. Al día. 1  30 minutos. Antes  de cada comida. Bloquea la producción de grasa en el cuerpo. Quita el apetito, adelgaza. Contiene HCA (-) Acido-Hidroxitrico.

8- Aceite de oliva: Cocine sus alimentos usando aceite de oliva.

 

 

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