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Vitaminas - A Vitaminas - A PDF Imprimir Correo electrónico
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Enfermedades - Sección III -Suplementos nutricionales

Vitaminas - A

(RDA **: 5000 UI Hombre., 4000 UI Mujer.)

Beta caroteno o Pro- vitamina A (15 MG. equivale a 10.000 UI de Vitamina A)

El beta caroteno es convertido en Vitamina A por nuestro organismo de acuerdo a sus necesidades.

·          Promueve el crecimiento y la vitalidad

·          Ayuda al cuerpo a eliminar infecciones

·          Es importante para la vista y para eliminar la ceguera nocturna

·          Ayuda a los huesos a los dientes, al pelo y a la piel

·          Mantiene saludable al hígado y a los órganos de reproducción

·          Esencial para la lactancia

·          Neutraliza la acción de los radicales libres protegiendo contra el smog

 

Que alimentos la contienen:

·          Frutas y vegetales amarillos y verdes

·          Productos lácteos

·          Pescado

·          Aceite de hígado de pescado

·          Albaricoques (secos)

·          Espinacas

·          Zanahorias crudas

 

**RDA= (Recommended Dietary Allowance)

 

 

 

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