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PobreEl mejor 
Enfermedades - Sección III -Suplementos nutricionales

Vitamina B1 / Tiamina

 

(RDA: 1.4 MG Hombres, 1.0 MG Mujeres.)

·          Se necesita para el metabolismo de los carbohidratos

·          Para el tono y crecimiento de los músculos

·          Necesaria para el crecimiento consistente en los niños

·          Ayuda para todo tipo de estrés

·          Estabiliza el apetito mejorando la digestión y la asimilación de los nutrientes

·          Necesario para la fertilidad y la lactancia

·          Preserva la salud del sistema nervios, el cerebro, los músculos y el corazón

·          Ayuda a mejorar la actitud mental y la capacidad individual de aprendizaje

 

Que alimentos la contienen

·          Melazas oscuras

·          Levadura de cerveza

·          Arroz integral

·          Pescado

·          Nueces

·          Aves

·          Germen de trigo

·           Cacahuates

·          Semillas de girasol

·          Nueces de brasil

 

 

 

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