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Vitamina B12 PDF Imprimir Correo electrónico
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PobreEl mejor 
Enfermedades - Sección III -Suplementos nutricionales

 

Vitaminas B2 / Riboflavina

 

(RDA: 1.6 MG)

·          Se necesita para la digestión y el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos

·          Necesaria para la respiración de las células

·          Necesaria para la formación de glóbulos rojos

·          Beneficia la visión

·          Promueve la salud de la piel, las uñas y el pelo

·          Ayuda al crecimiento y la reproducción

 

Que alimentos la contienen

·          Melada oscuras

·          Nueces

·          Granos enteros

·          Almendras

·           Colecitas de Bruselas

·          Levadura de cerveza

 

 

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