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PobreEl mejor 
Enfermedades - Sección III -Suplementos nutricionales

 

INOSITOL (Del Complejo-B)

(RDA. No hay)

·          Se combina con la Colina para formar la lecitina, protegiendo así a las arterias contra el endurecimiento y el colesterol

·          Importante para el buen funcionamiento del corazón, los ojos y el cerebro

·          Regula el nivel de colesterol

·          Metaboliza las grasas y el colesterol

·          Importante para la nutrición de las células del cerebro

·          Ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias y protege el hígado, los riñones y el corazón

·          Necesario para producir células saludables en las medulas de los huesos, en las membranas de los ojos y en los intestinos

·          Esencial para el crecimiento del cabello y ayuda a prevenir la calvicie

 

Que alimentos la contienen:

·          Meladas oscuras

·          Frutas cítricas

·          Levadura de cerveza

·          Leche

·          Nueces

·          Verduras

·          Granos enteros

·          Lecitina

·          Cacahuates (tostados con la piel)

 

 

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