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RONCAR DE NOCHE PDF Imprimir Correo electrónico
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PobreEl mejor 
Enfermedades - Sección I -Enfermedades y su tratamiento

 

RONCAR DE NOCHE

  

Roncar: Es el acto de hacer ruido grave con la garganta al estar dormido.

 

 

 

Causas: Resfriaos, amigdalitis, fumar, sinusitis crónica, pólipos.

Cuando el tejido de la parte superior y trasera de la garganta (cuerdas  bucales) se relajan durante el sueño y se respira, vibra este tejido como si fuera un instrumento musical de aire produciendo el ronquido.

 

 

 

Tratamiento sugerido: Dormir de lado ayuda, ya que el roncar se presenta normalmente si se duerme boca arriba.

 

 

·          La dieta es importante. Se ha encantado que las personas que roncan son las que se han excedido en su peso; los hombres en un 20% y las mujeres en un 30% o mas . Baje de peso a un peso correcto y es casi seguro que esto desaparecerá.(Ver: el Apéndice sobre la obesidad en enfermedades y su tratamiento de esta pagina.)

·          Las personas que fuman y toman licor antes de dormir así como las que toman pastillas para dormir suelen roncar ¿Trate de eliminar estos vicios!

·          Elevar un poco las patas de la cama (cabecera) con la finalidad de que el cuerpo quede ligeramente inclinado ya que esto ayuda a eliminar el ronquido.

·          Muchas de las veces el roncar se produce debido a que se tiene la nariz tapada. Para esto, un gran remedio es ponerse 2 gotas de extracto de sábila antes de dormir en cada orificio nasal.

·          Otro remedio además del anterior, es hacer unas gárgaras antes de dormir con el extracto de sábila y tragarse el liquido; este producto es altamente vasoconstrictor, astringente y antiséptico y ayudara a tensar y limpiar las membranas que vibran de la parte superior de la garganta, así como eliminar cualquier infección.

 

1-  Extracto de sábila / Activador, 6 gotas en 4 onzas de agua. Hacer gárgaras, en la noche antes de acostarse.

 

 

DOSIS DIARIA Sugerida para un adulto (65 Kg.)

 

1- Extracto activador de la sábila / Aloe Activador, 6 gotas en 4 onzas de agua, hacer gargaras. Poner 2 gotas de extracto de activador de sábila en cada orificio de la nasal. Antiinflamatorio Vaso constrictor. Si está cerrada la Nariz y no se puede respirar bien.

 

 

 

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