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Enfermedades - Sección V -Apendices Aromaterapia

 

La aromaterapia como ayuda para el control:

·          Del estrés

·          los nervios alterados

·          la ansiedad

·          la presión

·          el Insomnio

·          la fatiga

·          el cansancio

 

Existe un antiguo proverbio que dice “La comida alimenta al cuerpo y el aroma de las flores sana el alma”. Otras enseñanzas tales como las obras del Dr. Deepak Chopra. Explican perspectivas similares en el entendimiento de la conexión cuerpo-mente.

 

 

Como ya se había mencionado, debido a que el sentido del olfato esta directamente conectado a la porción central del cerebro (hipotálamo). Y por ser esta parte la que controla las emociones, estados de ánimo, memorias, deseo sexual etc. la  inhalación de perfumes y esencias actúan en forma rápida y directa en esta área del cerebro tan inaccesible, provocándonos cambios substanciales en nuestras emociones más intimas así como en nuestros pensamientos.

 

 

Los científicos afirman que cualquier aroma percibido, causara un efecto psicológico en la persona. Sin embargo los arómate rapistas y los aroma practicantes, están convencidos que los aceites esenciales naturales, tendrán un efecto curativo en la persona, y que por el contrario, el uso de esencias y aromas sintéticos arriesgan la sensibilidad del olfato y/o no producen el mismo efecto. Cada vez mas personas están experimentando en ellos mismos, los maravillosos efectos que tiene la aromaterapia en beneficio de sus emociones y estados de animo como la depresión, el estrés y muchas otras funciones.

 

 

Nos detendremos un poco en el estrés ya que es uno de los aspectos importantes en los que la aromaterapia nos puede ayudar con creces.

 

 

El Estrés

El estrés y la tensión nerviosa y muscular se han convertido en algo “normal” y cotidiano. EL estrés puede ser ocasionado por cualquier factor que cause tensión al cuerpo y ala mente. Este se presenta en diferentes grados y a cualquier edad. Casi todos los adultos sufren estrés, por las tensiones en el trabajo, las responsabilidades familiares, por problemas de salud, por problemas económicos, por relaciones maritales, etc.

 

Algunos de los síntomas del estrés son:

·          Fatiga

·          Dolor de cabeza

·          Dolor de cuello y espalda

·          Palpitaciones

·          Indigestión

·          Dolor estomacal

·          Depresión

·          Irritabilidad

·          Agresividad

·          Dificultad para concentrarse

·          Infecciones recurrentes y frecuentes gripas

·          Depresión nerviosa

·          Nerviosismo

 

 

La aromaterapia juega un papel importante para combatir el estrés, además para mejor resultado usted debe de realizar un cambio en su forma de vida, nutrirse adecuadamente etc., (Ver; estrés en enfermedades de esta pagina).

 

 

El relajamiento que se experimenta a través de los masajes realizados con aceites esenciales como el de la lavanda repercute en todo el organismo. Eliminando los efectos nocivos del estrés.

 

 

Por otro lado, al llevar al cerebro el estimulo de aromas placenteros y tranquilizantes ayudara al estado emocional de la persona en su conjunto, eliminando de esta manera la tensión nerviosa y muscular.

 

 

La combinación de la lavanda y otras hierbas mencionadas con la sábila ayudara a penetrar aun mas profundo a estos aceites esenciales, ya que la sábila posee la propiedad de arrastrar otras substancias hacia el interior de la piel, esto se debe según opinan los investigadores al alto contenido de ligninas.

 Todos estos trastornos se disminuyen con la ayuda de la aromaterapia.

 

Damos a continuación algunas recomendaciones.

 

 

a) Darse un baño relajante a diario con sales que contengan los aceites esenciales de la lavanda y/o con madrina y otros aceites como el Ylang Ylang. La manzanilla, la jojoba, etc.

 

 

b) El olor que desprende el agua caliente y el relajamiento que logra son de gran ayuda para activar el sistema nervioso encargado de relajar todo el organismo(Sistema Nervioso Parasimpático), ya sean músculos voluntarios o músculos involuntarios como los del corazón e intestinos. Este solo hecho hará que se recuperen las energías perdidas debido a la tensión diaria o estrés lo que hará que todo el organismo poco a poco regrese al equilibrio físico o mental. Este baño se lo puede dar diariamente.

 

 

c) Si usted no tiene tina de baño en su casa se recomienda que se bañe en la regadera con agua caliente y utilice un gel de baño a base de lavanda lo cual le ayudara en su relajamiento muscular dejando además su piel sedosa y lista para el masaje con aceite.

Se sugiere que prepare una cama o mesa con colchoneta para recostarse, luego empape una toalla con agua tibia en donde haya disuelto algunas cucharadas de las sales minerales con lavanda y demás hierbas aromáticas. Coloque la toalla ya empapada ya sea sobre la parte del cuerpo que desea relajar o bien sobre todo su cuerpo, quédese por algunos 10 minutos recibiendo el calor y la humedad que despide la toalla. Puede repetir este procedimiento si lo desea. Esto le ayudara a relajarse y a abrir los poros para recibir el aceite esencial aromático de lavanda.

 

 

d) El siguiente paso es darse un masaje o un automasaje con aceite de lavanda en todo su cuerpo. Principalmente en los músculos de la parte superior de la espalde y del cuello. Tenga un lugar apropiado para este “relax”, ponga una música serena,  una toalla sobre una cama, alfombra o tapete y después de friccionarse un poco las manos ponga un poco de crema o aceite esencial en sus manos y comience a darse masaje en cada una de las pantorrillas apretando un poco para que el masaje sea profundo.

Frote hasta que la crema haya penetrado. Suba lentamente  a sus muslos, luego a su vientre. Continúe en esta forma con cada brazo y luego con los músculos superiores que se encuentran entré el cuello y su clavícula. Frote lentamente los músculos de su cuello y nuca, no olvide dar un masaje al cuero cabelludo.

Todo esto le aliviara de tensiones de días o de meses acumuladas en los músculos. Con una practica de tres veces por semana le hará salir de los efectos negativos que produce el estrés y usted será de nuevo una persona descansada, llena de energía y vitalidad.

 

 

Presentamos algunos ejemplos de mezclas curativas

Formula contra la ansiedad

·          5 gotas de aceite esencial de lavanda

·          3 gotas de aceite esencial de Ylang Ylang

·          Agregar a los aceites esenciales un vehiculo

·          Añadir las sales para baño ya preparadas.

·          Tome este baño relajante durante 20 ó 30 minutos

 

Formula para combatir la depresión

·          ½ taza de miel de abeja

·          3 gotas de aceite esencial de lavanda

·          3 gotas de aceite esencial de Ylang Ylang

·          Mezcle todos los ingredientes. Llene la tina de baño con agua caliente y agregue la mezcla de aceites aromáticos. Introdúzcase en este delicioso baño durante 20 ó30 minutos

 

Tratamiento para la piel, formula general

Formula para piel grasosa

·          1 cucharada de miel de abeja

·          4  onzas de una infusión herbal o (agua destilada)

·          2 cucharadas. De vinagre de manzana

·          4 gotas de aceite esencial de lavanda

 

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